Les P’tit Déj Coup de Boost sont devenus un évènement incontournable pour les adhérents Brézeo !
Ce 1er P’tit déj de l’année, le jeudi 26 janvier, était animé par Natacha Lepeltier, sophrologue intervenante en entreprise.
Natacha accompagne les collaboratrices et collaborateurs dans la gestion de la pression au quotidien et la prévention des Troubles Musculosquelettiques (TMS).
Elle propose également des pauses Bien-être en entreprise pour se poser, se reconnecter et se redynamiser, à l’aide de la sophrologie (méthode d’entraînement psychocorporel guidée par la voix et s’appuyant sur la respiration, les mouvements du corps, le relâchement musculaire et l’activation mentale) et du amma assis (massage japonais sur chaise).
C’est autour de café, thé, viennoiseries, fruits et fromage, chaleureusement préparés par Terre des Sens, que les chefs d’entreprises présents ont pu échanger pendant 1h30 sur la thématique de la prévention des TMS. Effectivement, les TMS représentent un véritable problème pour les entreprises, du point de vue de la santé des salariés, mais aussi du point de vue économique, puisqu'ils représentent un coût financier important.
Après un temps où chacun s’est présenté, Natacha Lepeltier a questionné les personnes présentes au sujet de leurs représentations des TMS. Puis nous avons pu, grâce aux apports de notre intervenante du jour et aux échanges entre participants :
- définir les TMS,
- découvrir les zones corporelles les plus touchées,
- réfléchir aux facteurs de risques, ainsi qu’aux conséquences pour les salariés et l’entreprise.
Nous avons ensuite abordé la question de la prévention par la mise en place d’actions d’adaptation ou de réorganisation des postes de travail pour une meilleure ergonomie.
Natacha a ensuite présenté comment il est possible de compléter et d’accroître l’efficacité de ces actions grâce à la sophrologie.
Nous avons ainsi pu expérimenter quelques exercices et techniques permettant :
- de développer la conscience posturale
- la prise de conscience de zones de tensions
- de mieux respirer
- de relâcher les zones de tensions, pour une meilleure récupération
- d’apaiser le stress, facteur fortement impactant dans l’apparition des TMS.
Tout cela en respectant les bonnes postures en position assise et debout.
Un grand merci à toutes les personnes présentes pour ce temps de partage où chacun a pu poser ses questions et faire part de ses expériences.
Les P’tits Déj Brézeo sont l’occasion de mieux nous connaître, de partager nos savoirs et nos expériences au sujet d’une problématique d’entreprise, dans la joie et la bonne humeur. Un véritable Coup de Boost pour la poursuite de nos activités professionnelles !
Les participants de ce jour : (retrouvez leurs coordonnées dans notre rubrique "Nos membres") :
Isabelle Weber (Interaction Ploërmel), Benjamin Touzé (Axa Prévoyance et Patrimoine), Françoise Groseil (GH Aménagement), Pascal Lefeuvre (Smurfit Kappa), Nicolas Giron (Massage Bien-être et méditation), Corinne Lerognon (Fluditec), Corinne Thiriot (Hors Normes & Co), Thierry Duclos (O2 Ploërmel Val d’Oust), Arnaud Delafuys (MMA), Romuald Demonti (Prestia SBG), Jean-Yves Dubourg (Dubourg Encadrements), Élodie Pinault (EP Immobilier), Nathalie Baret-Haddad (NBH Transitions), Hugues Gouneau (AGEF Finance Courtage), Aurélie Lopez (Graphiste).